Kehamilan, ialah masa terhebat yang dilalui oleh perempuan dimanapun. Dimana calon ibu akan memperhatikan kondisi tubuhnya agar kesehatan janin yang dikandungnya juga sehat. Oleh karena itu, sang Ibu juga akan memperhatikan pola hidupnya, salah satunya ialah makanan apa saja yang akan masuk ke perutnya. Jangan sampai akibat salah mengkonsumsi makanan justru membuat kondisi janin terancam.
Makanan yang cocok untuk ibu hamil adalah buah. Karena buah merupakan makanan alami yang mengandung banyak vitamin yang sangat cocok untuk tubuh manusia khususnya ibu hamil. Berikut 5 Buah Untuk Ibu Hamil yang wajib anda atau istri anda coba.
Baca Juga : Penyebab Bau Mulut yang Wajib Anda Ketahui
Buah untuk Ibu Hamil yang Wajib Dicoba!
Nah, pada kesempatan kali ini, Admin akan berbagi makanan makanan yang baik untuk ibu hamil. Untuk itu, Admin akan berbagi buah yang baik untuk ibu hamil. Check this out!
1. Apel
Buah apel sangat mudah ditemui di pasar pasar tradisional maupun modern. Berbagai macam dan jenis apel kini sudah beredar di pasaran. Buah apel banyak mengandung vitamin yang berguna bagi tubuh. Selain itu, buah apel juga dapat mengoptimalkan perkembangan janin.
2. Strawberry
Buah merah kecil ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C-nya membuat daya tahan tubuh ibu akan meningkat, sehingga tidak gampang terserang penyakit. Selain itu, Strawberry juga dipercaya dapat menambah nafsu makan.
3. Alpukat
Kandugan asam folat, kalium, dan vitamin B komplek yang dimiliki buah Alpukat, membuat Alpukat menjadi buah yang baik dikonsumsi ketika masa kehamilan. Hal itu dikarenakan, kandungan dari buah alpukat akan membantu proses pertumbuhan tulang belakang proses perkembangan otak si janin.
Baca Juga : Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih dengan Mudah
4. Anggur
Buah anggur adalah buah yang ber-antioksidan tinggi. Antioksidan yang tinggi ini berfungsi sebagai penjaga metabolisme tubuh. Selain itu, buah Anggur juga mengandung senyawa polifenol dan resveratol yang berfungsi dalam metabolisme dan sebagai asupan zat besi.
5. Cherry
Mungkin buah cherry masih kurang familiar di masyarakat Indonesia. Buah ini masih sulit ditemukan di beberapa tempat di Indonesia. Namun, buah yang satu ini tidak kalah hebatnya dengan buah-buah sebelumnya.
Sudah pasti buah cherry baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Manfaatnya ialah, kandungan buah cherry mampu menenangkan urat syaraf, melancarkan aliran darah, mencegah penyakit kanker, penuaan dini, dan peradangan.
Itu dia 5 Buah Untuk Ibu Hamil yang sangat saya rekomendasi. Semoga informasi ini bermanfaat, sampai jumpa di artikel selanjutnya.
