Khasiat sayur jagung. Jagung merupakan salah satu jenis sayuran yang disukai oleh banyak orang karena bisa diolah menjadi banyak sekali ragam makanan. Salah satu jenis ragam olahan jagung adalah bisa dijadikan sebagai jagung bakar dimana jagung bakar ini bisa anda olah dengan beragam rasa yang berbeda-beda ada yang manis, ada yang pedas dan ada juga yang asin.
Tidak hanya itu, namun jagung bisa pula dijadikan sebagai pelengkap dalam masakan entah yang ditumis atau yang berkuah. Untuk dijadikan cemilan pun jagung juga andalannya, bisa diolah menjadi jagung manis dengan susu sebagai pelengkapnya atau bisa pula diolah menjadi pop corn.
Jagung sendiri tidak hanya mempunyai rasa yang cukup enak terutama untuk diolah menjadi beragam makanan namun jagung juga mempunyai banyak sekali manfaat yang bagus untuk kesehatan kita.
Khasiat Sayur Jagung yang Harus Anda Ketahui
Berikut ini beragam khasiat sayur jagung untuk kesehatan yang tentunya bisa menjadi referensi kesehatan bagi anda.
1. Baik untuk ibu hamil
Khasiat sayur jagung yang pertama adalah kebaikannya bagi ibu hamil. Manfaat jagung untuk ibu hamil yang satu ini kaya akan asam folat. Asam folat untuk ibu hamil menjadi salah satu zat penting yang mampu mencegah resiko bayi lahir cacat.
Baca Juga : Manfaat Buah Srikaya Untuk Bagi Tubuh
Menjaga asupan terlebih pada saat anda hamil tentunya bukan hanya berguna bagi sang ibu melainkan anak yang dikandung pun juga akan merasakan kebaikannya. Sebagai orang tua, sudah pasti jika menginginkan anak yang dikandung dalam keadaan baik-baik saja hingga nanti waktunya melahirkan.
Untuk itu bagi anda calon ibu, tentunya bisa mencukupi beragam kebutuhan akan nutrisi yang baik untuk anda konsumsi selama masa kehamilan.
2. Mencegah anemia
Khasiat sayur jagung yang selanjutnya adalah mampu mencegah anemia. Anemia merupakan salah satu gangguan pada tubuh yang diakibatkan oleh kurangnya pasokan darah merah di dalam tubuh.
Manfaat sayur jagung terkait dengan anemia ini dikarenakan, sayuran yang satu ini mempunyai beragam kandungan baik seperti zat besi, asam folat dan juga b12 yang mampu menstabilkan produksi darah merah di dalam tubuh kita.
Anemia merupakan salah satu jenis gangguan pada tubuh yang mampu membuat anda menjadi mudah merasa lemas dan juga mudah merasa pusing.
3. Menyehatkan kulit
Mampu membuat kulit menjadi lebih sehat adalah satu dari banyaknya khasiat sayur jagung yang harus anda tahu. Minyak jagung pada dasarnya mampu memberi dampak positif bagi kesehatan kulit kita.
Terutama bagi seorang wanita, menjaga kulit agar tampak lebih cantik tentunya menjadi hal yang begitu diinginkan mengingat hal ini akan mampu menambah rasa percaya diri terutama ketika tampil di depan banyak orang.
Baca Juga : 5 Buah Untuk Ibu Hamil yang Perlu Anda Ketahui
Jadi bagi anda yang ingin senantiasa mempunyai kulit yang sehat maka mengonsumsi jagung secara rutin menjadi salah satu jenis alternatif yang tentunya mudah untuk dilakukan.
4. Baik untuk mata
Satu lagi khasiat sayur jagung untuk kesehatan yaitu kaitannya dengan kesehatan mata kita. Semakin bertambahnya waktu, maka sudah pasti jika hal ini akan berdampak pada kesehatan mata dimana salah satunya adalah resiko terkenanya gangguan pada mata serta berkurangnya ketajaman mata itu sendiri, untuk menghindari hal ini maka sudah pasti jika anda disarankan untuk secara rutin mengonsumsi beragam makanan sehat yang berguna untuk mata dimana salah satunya adalah jagung itu sendiri.
Mata merupakan salah satu anggota tubuh yang penting dan tentunya harus dijaga agar tetap sehat sepanjang waktu.
Jangan lupa untuk ikuti perkembangan website kita dengan LIKE Facebook, Follow Twitter dan Instagram TrikMerawat.com. Jangan Lupa Juga Untuk Follow Instagram dan Subscribe Channel Youtube penulis.
