Cara mengatasi anemia. Anemia merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup banyak menjadi keluhan. Anemia sendiri merupakan salah satu gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kurangnya darah merah pada tubuh.
Menderita jenis gangguan yang satu ini, akan mempunyai akibat buruk bagi tubuh seperti halnya mudah pusing serta tubuh yang mudah terasa lelah serta lemas sepanjang waktu. Tubuh yang mudah merasa pusing serta lemas ini tentunya cukup menganggu kegiatan yang harus anda lakukan sehari- hari.
Baca Juga : Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala
Cara Mengatasi Anemia Secara Efektif
Anemia, bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti asupan gizi pada tubuh yang tidak seimbang, kebiasaan begadang hingga menyebabkan waktu tidur berkurang. Terutama bagi anda yang merupakan orang yang sibuk dengan beragam aktivitas harian yang tidak bisa ditinggalkan, maka anda bisa melakukan beberapa cara mengatasi anemia berikut ini:
1. Konsumsi Tiram
Cara mengatasi anemia yang pertama adalah dengan cara mengonsumsi tiram. Tiram merupakan salah satu produk laut yang tentunya menjadi salah satu sea food dengan penggemar yang cukup banyak. Tiram sendiri mempunyai banyak kandungan zat besi yang tentunya mampu mengatasi kurangnya pasokan darah merah di dalam tubuh kita. Sea food menjadi salah satu jenis makanan yang kini banyak membanjiri warung makan mengingat banyaknya orang yang menyukainya.
2. Konsumsi Banyak Buah Tomat
Tips mengatasi kurang darah atau anemia yang selanjutnya, adalah dengan banyak mengonsumsi buah tomat. Buah tomat bukan hanya enak ketika dimakan secara langsung, namun enak pula ketika digunakan sebagai pelengkap makanan dan juga dibuat menjadi minuman bernutrisi atau jus. Buah tomat merupakan salah satu buah dengan kandungan zat besi yang cukup banyak sehingga mampu membantu anda dalam mengobati anemia yang anda derita. Cara mengatasi anemia yang satu ini, tentunya menjadi salah satu cara yang tergolong praktis dan mudah.
3. Kacang Almond
Satu lagi cara mengatasi anemia yang bisa anda coba, adalah dengan cara mengonsumsi kacang almond. Pada dasarnya, kacang- kacangan mempunyai kandungan yang baik untuk mengobati kurang darah, namun kacang almong dinilai sebagai kacang yang paling baik untuk mengatasi kurang darah tersebut.
Baca Juga : Khasiat Sayur Jagung Untuk Tubuh yang Wajib Anda Ketahui
Kacang almond baik untuk penderita anemia, karena kacang yang satu ini, mampu membantu tubuh untuk memaksimalkan sel darah merah. Kacang- kacangan tidak hanya baik bagi penderita anemia, namun baik pula bagi anda yang tengah menjalankan program diet karena mampu membantu dalam pembakaran lemak di dalam tubuh.
4. Hati Ayam
Cara mengatasi anemia yang selanjutnya, adalah dengan cara megonsumsi hati ayam. Hati ayam ini sudah sejak lama digunakan oleh nenek moyang untuk mengatasi kekurangan darah ketika datang bulan.
Hati ayam bisa dikonsumsi dengan banyak cara pengolahan seperti halnya dengan ditumis atau bisa pula digoreng. Hati ayam ini mengandung banyak zat besi yang tentunya berguna untuk menjaga kestabilan darah merah di dalam tubuh sehingga kita tidak akan mengalami kekurangan darah.
Ada banyak sekali cara mengatasi anemia yang bisa anda lakukan. Bagi anda yang ingin senantiasa sehat dan terbebas dari gangguan anemia, tentunya anda bisa memulainya dengan melakukan pola hidup yang sehat. Beragam cara mengatasi kurang darah atau anemia di atas, ketika secara rutin dikonsumsi, maka hal ini akan membantu anda dalam mencegah serta mengatasi anemia pada tubuh.
Jangan lupa untuk ikuti perkembangan website kita dengan LIKE Facebook, Follow Twitter dan Instagram TrikMerawat.com. Jangan Lupa Juga Untuk Follow Instagram dan Subscribe Channel Youtube penulis.
