Tidak bisa dipungkiri jika tidur terbilang kebutuhan serta salah satu kegiatan yang cukup menyenangkan. Namun, tidak serta merta kita harus menggunakan banyak- banyak waktu kita dengan terlalu banyak tidur. Tidur yang baik adalah dengan intensitas waktu yang tepat dan bukannya berlebihan.
Mengingat segala jenis macam rutinitas kita yang memaksa kita untuk selalu bekerja keras setiap harinya, maka sudah pasti jika istirahat tidur, begitu dibutuhkan terutama untuk mengumpulkan kembali energi kita sehabis bekerja.
Namun perlu diingat, porsi tidur haruslah tepat, karena terlalu banyak tidur hanya akan memberi masalah pada kesehatan tubuh dan begitu pula sebaliknya ketika kita kekurangan tidur.
Inilah Bahaya Terlalu Banyak Tidur Dalam Waktu Lama
Berikut ini merupakan bahaya sering tidur dan harus anda hindari.
1. Kerja otak menurun
Penurunan kinerja otak bisa berakibat fatal bagi kehidupan. Bisa dibayangkan bukan, terutama bagi kita yang tengah berstatus pelajar. Berbagai ilmu yang tengah diajarkan, bisa jadi menjadi lebih sulit dicerna. Selain itu bagi anda yang berada di dunia kerja, anda juga akan mengalami hal buruk yang bisa berakibat fatal bagi pekerjaan seperti halnya mudah lupa serta kurang berkonsentrasi dalam melakukan sesuatu.
Baca Juga : Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui
2. Penyakit diabetes
Bahaya terlalu banyak tidur juga bisa berakibat pada buruknya kesehatan tubuh kita termasuk di dalamnya terjangkitnya penyakit berat seperti halnya diabetes. Menghindari penyakit tersebut bisa anda lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat termasuk menekan keinginan atau kebiasaan tidur dalam waktu lama.
3. Berat badan bertambah
Bahaya terlalu banyak tidur berikutnya pasti tidak disukai terutama untuk wanita, yaitu bertambahnya berat badan. Berat badan bertambah cukup mengganggu penampilan serta mampu menurunkan rasa percaya diri seseorang. Terutama ketika anda tengah menjalankan program diet, maka sudah pasti menghindari kegiatan menyenangkan yang satu ini menjadi hal yang harus dilakukan.
Terlebih lagi jika anda merupakan tipe orang yang mempunyai kebiasaan makan sebelum tidur, dengan begitu maka sudah bisa dipastikan jika bukannya berat badan anda yang turun melainkan efek sebaliknya yang akan anda rasakan.
4. Sakit kepala
Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya adalah kebanyakan tidur. Bahaya terlalu banyak tidur yang satu ini sudah pasti membuat repot bagi banyak orang terlebih ketika anda merupakan orang dengan segudang aktivitas harian yang harus diselesaikan.
Baca Juga : Berbagai Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berdiet
Sakit kepala menjadi salah satu jenis penyakit ringan yang cukup mengganggu mengingat rasa sakitnya mampu menyebabkan kita menjadi malas untuk banyak- banyak bergerak.
5. Kurang konsentrasi
Satu lagi bahaya terlalu banyak tidur yang cukup mengganggu yaitu hilangnya konsentrasi. Kebanyakan tidur akan membuat kita menjadi gampang pusing sehingga tidak heran jika konsentrasi pun mudah terpecah. Dengan kurangnya konsentrasi tersebut maka tidak heran jika memfokuskan diri pada sebuah pekerjaan pun akan menjadi hal yang cukup susah untuk dilakukan.
Jangan lupa untuk ikuti perkembangan website kita dengan LIKE Facebook, Follow Twitter dan Instagram TrikMerawat.com. Jangan Lupa Juga Untuk Follow Instagram dan Subscribe Channel Youtube penulis.
